Souffrance au travail : comment l’affronter ?

Que ce soit sur le plan personnel ou socioéconomique, disposer d’un travail s’avère une nécessité aussi bien pour les hommes que les femmes. Cependant, il arrive parfois que la vie professionnelle fasse naître en soi le désir de démissionner ou de prendre prématurément sa retraite. Cet état de choses nuit au bien-être de l’individu et à sa situation professionnelle. Heureusement, il existe des solutions pour y faire face. Voici quelques-unes des plus courantes.

En parler et chercher du soutien


En cas de souffrance au travail, l’employé concerné éprouve généralement des douleurs psychologiques ou mentales. Elle peut résulter de plusieurs facteurs. Il s’agit entre autres du stress au travail, de l’ennui, du manque de reconnaissance, du harcèlement (moral, sexuel ou physique) entre collègues, des conditions de travail difficiles, des objectifs irréalistes, etc.

Ces différentes raisons amènent certains salariés à perdre le goût au travail d’autant plus s’ils n’ont pas l’occasion d’exprimer ce qu’ils ressentent. Dans ces cas, quoi de mieux que d’en parler ? Le fait de discuter de votre situation vous permet de vous libérer et d’alléger le fardeau qui pèse sur vous. 
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Agir sur les véritables causes du problème

Comme mentionné précédemment, la souffrance au travail peut être engendrée par un certain nombre de facteurs. Ainsi, pour y remédier, il serait plus judicieux de prévoir des actions spécifiques, lesquelles seront fondées sur la principale cause du problème. Par exemple, lorsque le problème est lié aux conditions de travail ou aux objectifs internes, une réorganisation ou une réévaluation sont généralement à envisager.

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En ce qui concerne les actes d’ingratitude et le manque de cohésion d’équipe, les activités de team building sont de meilleures alliées. Celles-ci permettent de renforcer la collaboration entre les salariés et de cultiver l’éthique du travail. À ces occasions, il est possible de proposer des séances pendant lesquelles chacun aura à exprimer tout ce qu’il désapprouve au sein du service. Les autres pourront alors en tenir compte à l’avenir.

Par ailleurs, lorsque vous êtes victime de harcèlement, qu’il soit initié par votre employeur ou l’un de vos collègues, une solution idéale est de recourir à la loi. Cela étant, vous pouvez solliciter un avocat spécialisé en droit du travail. Ce professionnel vous assistera ensuite dans les démarches spécifiques à mener.

Équilibrer sa vie professionnelle et personnelle

Quelquefois, la souffrance au travail résulte d’un déphasage entre votre vie personnelle et votre cadre professionnel. En effet, il peut arriver que vous ayez des problèmes financiers, familiaux et autres, lesquels engendrent de profondes inquiétudes ainsi qu’une sensation de gêne et d’incapacité. Ces situations ont tendance à bouleverser la vie au travail. Résultat, vous aurez du mal à travailler et vous perdrez en efficacité.

Pour y remédier et éviter les incertitudes au travail, il vous faut distinguer vos problèmes personnels de vos responsabilités professionnelles. Pour ce faire, il peut être intéressant de prendre rendez-vous dans un cabinet de coaching. Grâce à un accompagnement spécialisé, vous pourrez mettre de l’ordre dans votre quotidien et surmonter la souffrance au travail.